Stress

butterfly2Lider du af stress?

Mange danskere har stress, uden at være klar over det. Der er forskel på at være fortravlet og det at have stress. Stress er en fysiologisk reaktion, der sættes i gang, når vi udsættes for mere, end vi plejer i vores hverdag – på jobbet eller privat.

Stress er en tilstand, der opstår, når man udsættes for en situation, som man ikke evner eller har overskud til at klare. Stress forveksles ofte med travlhed. Travlhed giver en helt anderledes følelse af lyst og glæde.

Stress er ikke en sygdom. Man kan sige, at stress gør kroppen yder sit aller yderste. Kortvarig stress kan være stimulerende og udviklende, mens langvarig stress kan medføre sygdom.

Sådan genkender du stress: Følgende kendetegn er symptomer på stress, men kan også ses, hvis man er syg af anden årsag. Det er vigtigt, at man lærer sine stress-symptomer at kende for at kunne sig fra og gøre noget ved stressen.

De fysiske kendetegn er:
Hjertebanken * Hovedpine * Svedeture * Indre uro * Mavesmerter * Manglende appetit * Vægttab * Hyppige infektioner * Forhøjet blodtryk * Åndenød * Muskelspænding * Rygsmerter

Psykiske kendetegn er:
Søvnløshed * Ulyst * Træthed * Hukommelsen svigter *Koncentrationsbesvær * Rastløshed * Nedsat humoristisk sans * Depression * Nedtrykthed * Uoverkommelighedsfølelse

Adfærdsmæssige kendetegn er:
Manglende engagement * Vrede * Aggressivitet * Nedsat præstationsevne * Ubeslutsomhed * Øget brug af stimulanser * Øget sygefravær * Angst * Irritabilitet * Fjendtlighed * Gråd * Overspringshandlinger * Forøget brug af alkohol og medicin

Overhør ikke din krops advarselstegn, lad os straks sætte en behandling igang.

 

Ring nu til din psykoterapeut i Ejby – Middelfart kommune

Personlig-Vækst
Ronn Rasmussen
Nørregade 59
5592 Ejby
Ronn@personlig-vaekst.dk
Telefon: 23238606